מאמרים

הסיבות להתאוששות גבוהה מאוד באימון במים

 

יש כמה סיבות מדוע הגוף מתאושש מהר מאוד באימון מים
 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

מהי דלקת ואיך למנוע אותה?

 

דלקת היא מונח המציין תהליך ריפוי של הגוף עקב זיהום או חבלה. בהקשר הספורטיבי שלנו,נעסוק במקרה זה רק בדלקת חבלתית.

 

למאמר המלא​

תזונה, פעילות גופנית והרזיה מאת דר' שרון מאור

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

מה לאכול לפני ואחרי אימון ומתי?
 

מה לאכול ומתי. עודד נצר עושה סדר בנושאי אכילה ואימון גופני
 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

היבטים דידקטיים באימון לפי חתך גיל

 

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

אתגור באימון ריצה קבוצתי
 

בשנתיים האחרונות פתחתי שתי קבוצות כושר גופני כללי לילדים (10-12) וגברים (40-65). היות שהאימון נעשה בקבוצה שאינה "מחוברת" דווקא לריצות ארוכות בעלות אופי פרטני בהן כל אחד רץ "לעצמו", חיפשתי דרכים לשלב את הריצה וההתמדה בה כאתגר קבוצתי
 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

רעיונות לאימון ילדים
 

בוא לשלב כמה רעיונות מעניינים לאימון ילדים 

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

יתרונות הכושר והפעילות הגופנית

 

מגיש: עודד נצר, רכז קורס כושר ופעילות גופנית 

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

חומר כללי על פעילות גופנית ותורת הכושר הגופני 

 

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

קבצים ומצגות במסגרת קורס מדריכי כושר אישי וקבוצתי outdoor
 

מאמרים מתוך קורס מדריכי כושר ופעילות גופנית oudoor סמסטר א' 2012 

 

למאמר המלא​

למאמר המלא​​

052-4584589

052-4584589​

מחוברים לכושר עם עודד נצר